Auszeit vom Alltag –

Entspannung & innere Ruhe

 

 

Unser Alltag ist oft hektisch und eng getaktet. Wie wohltuend können da kleine Auszeiten im Tagesverlauf sein. Möchtest Du Dich auf eine Reise begeben und etwas Neues in Dir entdecken? Hast Du Lust, Dich führen zu lassen und loszulassen? Ich biete Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen an.

Den Alltag mit Entspannung und inneren Ruhe ausklingen lassen. Du wirst in die Entspannung geführt und lernst gleichzeitig, wie Du Dir im Alltag bewusst Auszeiten nehmen kannst. Je achtsamer Du mit Dir bist, umso eher erkennst Du, wann Du für Dich eine kurze Auszeit nehmen darfst. Und je häufiger Du Dir diese paar Minuten nimmst, umso eher kannst Du wieder Energie tanken und Dich wieder fokussieren.

Jeweils Donnerstag, 19.00 – 20.30 Uhr

17. Oktober 2019

31. Oktober 2019

14. November 2019

19. Dezember 2019

 

Mitnehmen

Bequeme Kleidung,  Unterlage/Matte, Kissen und/oder Decke.

 

Ausgleich

25.- CHF pro Besuch