Auszeiten vom Alltag –

Achtsamkeit, Entspannung, Massage

 

 

Unser Alltag ist oft hektisch und eng getaktet. Wie wohltuend können da kleine Auszeiten im Tagesverlauf sein. Möchtest Du Dich auf eine Reise begeben und etwas Neues in Dir entdecken? Hast Du Lust, Dich führen zu lassen und loszulassen? Ich biete Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen und energetische Massagen an.

Anmeldung bis jeweils Vortag.

Energetische Massage nach tibetischer Lehre

Schenkt tiefe Entspannung und Regeneration vom Alltag. Lässt die Energien wieder fliessen und löst verschiedene Blockaden und Verspannungen auf. Ausgleich bei Stress, Nervosität und Unausgeglichenheit. Mit sanften, bewussten Bewegungen werden Rücken, Arme, Hände, Beine und Füsse eingeölt.

 

Mit sanften, bewussten und langsamen Bewegungen werden Rücken, Arme, Hände, Beine und Füsse eingeölt. Auf Wunsch kombiniert mit ätherischen Ölen. Danach folgt eine Nachruhe von ca. 10 Minuten. Durch trinken von genügend stillem Wasser, werden die sanft gelösten Ablagerungen ausgeschwemmt.

 

Dauer ca. 50-60 Minuten, zusätzlich ca. 10 Minuten Nachruhe.

Erste Massage 70.- CHF. Jede weitere 90.- CHF.

Entspannung & innere Ruhe

Den Alltag mit Entspannung und inneren Ruhe ausklingen lassen. Du wirst in die Entspannung geführt und lernst gleichzeitig, wie Du Dir im Alltag bewusst Auszeiten nehmen kannst. Je achtsamer Du mit Dir bist, umso eher erkennst Du, wann Du für Dich eine kurze Auszeit nehmen darfst. Und je häufiger Du Dir diese paar Minuten nimmst, umso eher kannst Du wieder Energie tanken und Dich wieder fokussieren.

 

Jeweils Donnerstag, 19.00 – 20.30 Uhr

17. Oktober 2019

31. Oktober 2019

14. November 2019

19. Dezember 2019

 

Mitnehmen

Bequeme Kleidung,  Unterlage/Matte, Kissen und/oder Decke.

 

Ausgleich

25.- CHF pro Besuch